아이쉬 발라디 (이집트 빵)

'아이쉬'는 '생명'을 의미할 정도로 이집트인들에게 중요한 주식입니다. 통밀로 만든 이 플랫브레드는 고온의 오븐에서 순식간에 구워내어 속이 주머니처럼 부풀어 오릅니다. 이 주머니 속에 팔라펠이나 고기를 채워 샌드위치처럼 즐깁니다.
🕒 준비 시간 1 시간 50 분
🍳 조리 시간 10 분
총 소요 시간 2 시간
🍽️ 인분 6 인분
🔥 칼로리 220 kcal
🌍 요리 종류 이집트, 중동

재료

필요한 도구

  • 주방 저울
  • 베이킹 스톤 또는 무거운 팬
  • 피자 삽 (또는 넓은 판)
  • 면보

알레르기 정보

⚠️ 글루텐

조리 방법

1

이스트와 설탕을 물 일부에 풀어 활성화시킵니다.

팁: 이스트가 살아있는지 확인하는 필수 단계입니다.
2

밀가루, 소금, 이스트 물, 나머지 물을 섞고 반죽합니다.

팁: 통밀은 수분을 많이 흡수하므로 반죽 상태를 보며 물을 조절하세요.
3

반죽을 충분히 치댄 후 2배가 될 때까지 60-90분간 발효합니다.

팁: 글루텐이 형성되어야 가스를 가둘 수 있습니다.
4

반죽을 6등분하여 둥글리고 세몰리나를 묻혀 밀어 펴줍니다. 30분간 2차 발효합니다.

팁: 세몰리나는 특유의 식감을 더해주고 달라붙는 것을 방지합니다.
5

최고 온도로 예열된 오븐(베이킹 스톤)에 반죽을 넣고 5-8분간 굽습니다.

팁: 뜨거운 바닥에 닿아야 순식간에 부풀어 오릅니다.
6

꺼내자마자 천으로 덮어 식힙니다.

팁: 천으로 덮어두어야 껍질이 딱딱해지지 않고 부드러워집니다.

레시피 자주 묻는 질문

빵이 부풀지 않아요.
오븐 온도가 충분히 높지 않았거나 반죽을 밀 때 구멍이 났을 수 있습니다. 증기 압력으로 부풀어 오르기 때문에 반죽이 찢어지지 않게 주의하고, 오븐을 최고 온도로 예열하세요.

재료

  • 500 g 통밀가루
  • 7 g 드라이 이스트
  • 5 g 설탕
  • 10 g 소금
  • 350 ml 미지근한 물
  • 50 g 세몰리나 또는 밀기울 (덧가루용)