호박과 시금치 사모사

사모사는 인도 길거리 음식의 왕인데, 여기서는 가을 옷을 입혔습니다. 고전적인 감자 속 대신 크리미한 호박과 철분이 풍부한 시금치를 사용합니다. 바삭한 필로 페이스트리(또는 브릭 반죽)와 부드럽고 스파이시한 속의 대조는 진정한 맛의 폭발입니다. 더 건강한 결과를 위해 오븐에 굽지만, 특징적인 양념은 오리지널에 충실합니다.
🕒 준비 시간 30 분
🍳 조리 시간 45 분
총 소요 시간 1 시간 15 분
🍽️ 인분 4 인분
🔥 칼로리 280 kcal
🌍 요리 종류 퓨전

재료

필요한 도구

  • 베이킹 트레이
  • 프라이팬
  • 브러시
  • 젖은 주방용 수건 (반죽 덮개용)

알레르기 정보

⚠️ 글루텐

조리 방법

1

오븐을 200°C로 예열합니다. 호박을 1cm의 작은 깍둑썰기로 자릅니다. 오일 1큰술과 섞어 20-25분간 부드러워지고 약간 갈색이 될 때까지 트레이에서 굽습니다.

팁: 작은 큐브는 더 빨리 익고 더 많은 표면이 캐러멜화됩니다(마이야르 반응).
2

그동안 양파를 잘게 다집니다. 프라이팬에 오일 1큰술을 두르고 투명해질 때까지 볶다가 으깬 마늘, 그리고 시금치를 넣습니다. 시금치 숨이 죽고 수분이 증발할 때까지 볶습니다.

팁: 시금치는 물이 많이 나옵니다. 이것을 날려버리지 않으면 바삭한 반죽이 눅눅해집니다.
3

볼에 구운 호박(약간 으깨서)과 시금치 혼합물을 섞습니다. 소금, 후추, 육두구로 맛을 냅니다. 완전히 식힙니다.

팁: 육두구는 시금치와 호박의 맛을 모두 살려줍니다.
4

필로 반죽을 약 8-10cm 폭의 띠로 자릅니다. 한 장을 꺼내고(나머지는 젖은 수건으로 덮어두세요!) 오일을 얇게 바릅니다.

팁: 층 사이의 오일 막이 굽는 동안 층을 분리하고 바삭하게 만듭니다.
5

반죽 띠의 한쪽 모서리에 속을 한 숟가락 넣습니다. 대각선으로 접어 삼각형 모양을 만든 다음 띠가 끝날 때까지 계속 접습니다(깃발 접기처럼). 끝부분은 물로 붙입니다.

팁: 속이 새지 않도록 모서리가 닫혀 있는지 확인하세요.
6

사모사를 트레이에 올리고 남은 오일을 윗면에 바릅니다. 200°C에서 15-20분간, 중간에 뒤집어가며 양면이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

팁: 뒤집어 주면 고르게 구워지고 바삭해집니다.

레시피 자주 묻는 질문

필로 반죽 대신 퍼프 페이스트리를 사용해도 되나요?
네, 하지만 결과물이 '부풀어 오르고' 덜 바삭할 것입니다. 필로 반죽이나 필로 도우가 더 정통적이고 바삭한 경험을 줍니다.
접는 중에 반죽이 찢어졌어요. 어떡하죠?
필로 반죽은 매우 빨리 마르고 부서집니다. 대기 중인 반죽은 항상 젖은 수건으로 덮어두세요! 찢어졌다면 물이나 오일로 작은 반죽 조각을 붙이세요.

재료

  • 300 g 호박 (손질한 것)
  • 150 g 신선한 시금치
  • 1 개 적양파
  • 2 쪽 마늘
  • 3 큰술 올리브 오일
  • 0.25 작은술 육두구 가루
  • 1 작은술 소금
  • 0.25 작은술 후추
  • 10 장 필로 페이스트리
  • 2 큰술 물 (접착용)