마늘 프루티 디 마레 피자

해산물은 그 자체로 달콤하고 약간 짭짤합니다. 진정으로 생명을 불어넣는 것은 산(레몬)과 향(마늘)입니다. 이 레시피에서 마늘은 단순히 뿌려지는 것이 아니라 오일 안에서 맛을 '깨워', 마늘의 날카로운 매운맛이 지배하지 않으면서 모든 한입에 지중해의 분위기가 스며들게 합니다.
🕒 준비 시간 25 분
🍳 조리 시간 15 분
총 소요 시간 40 분
🍽️ 인분 4 인분
🔥 칼로리 700 kcal
🌍 요리 종류 이탈리아

재료

필요한 도구

  • 프라이팬
  • 베이킹 시트
  • 레몬 착즙기

알레르기 정보

⚠️ 글루텐
⚠️ 우유
⚠️ 갑각류
⚠️ 연체동물

조리 방법

1

오븐을 230°C로 예열하세요. 마늘을 으깨서 올리브 오일에 섞으세요. 10분간 두세요.

팁: 오일이 마늘의 향(지용성 화합물)을 흡수하여 더 고른 맛을 냅니다.
2

해산물을 씻고 물기를 닦으세요. 도우를 펴고 소스를 바른 뒤 치즈를 뿌리세요.

팁: 토핑이 삶아지지 않고 구워지게 하려면 물기 제거가 중요합니다.
3

새우, 홍합, 오징어를 골고루 올리세요. 마늘 오일을 뿌리세요.

팁: 오일 코팅은 뜨거운 오븐에서 해산물이 마르는 것을 방지합니다.
4

12-15분간 구우세요. 완성되면 꺼내서 신선한 파슬리를 뿌리고 레몬즙을 짜주세요.

팁: 레몬의 산미는 해산물 맛을 '가르고' 전체적인 조화를 신선하게 하지만, 쓴맛이 날 수 있으므로 굽고 나서 넣으세요.

레시피 자주 묻는 질문

마늘이 탔어요, 무엇을 잘못했나요?
마늘은 당분 함량이 높아 180°C 이상에서 빨리 검게 변하고 쓴맛이 납니다. 오일과 섞거나 토핑 아래/사이에 넣으세요.
피자가 너무 눅눅한가요?
냉동 해산물은 굽기 전에 항상 완전히 해동하고 물기를 닦아내야 합니다.

재료

  • 300 g 피자 도우
  • 150 ml 토마토 소스
  • 200 g 모짜렐라 치즈
  • 200 g 새우
  • 150 g 오징어 (링)
  • 150 g 홍합 (살)
  • 3 큰술 올리브 오일
  • 4 쪽 마늘
  • 1 단 신선한 파슬리
  • 0.5 개 레몬 (즙)