- ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ด์, ์ด๋กํ์ฃ ?
- ๊ฐ ๋น์คํท์ด๋ ์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ ๋ฃ์ผ์ธ์. ๋น์คํท์ ํก์๋ ฅ์ ๋ธ๋๋๋ง๋ค ๋ค๋ฆ ๋๋ค.
- ๋๋ฌด ๋ฑ๋ฑํ๊ณ ๋ถ์์ง๋์?
- ์ฐ์ ๋ ์ผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ด ๋ญ์น๊ฒ ํ์ธ์.
์ฝ์ฝ๋ ๋ณผ
ํ๊ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์ ์ '์๋ช
์ ์์ธ' ๋์ ํธ๋ก, ์ค๋ธ์ ์ผค ํ์์กฐ์ฐจ ์์ต๋๋ค. ์ฒ์ฌ์ฑ์ ๋จ์ํจ์ ์์ต๋๋ค: ๋ง๋ฅธ ๋น์คํท์ ํก์๋ ฅ์ ์ด์ฉํ์ฌ ์ฑํ ๊ฐ๋ฅํ ํธ๋ฌํ ๊ฐ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ผ ํฅ๊ณผ ์ฝ์ฝ๋์ ์กฐํฉ์ ์ด๋ฆฐ ์์ ๋ก์ ํฅ์๋ฅผ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผํค๋ ์๊ฐ ์ฌํ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
250
g
๊ฐ ๋น์คํท
100
g
์๊ฐ ํ์ฐ๋
2
ํฐ์
๋ฌด๊ฐ๋น ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋
100
ml
์ฐ์ (๋๋ ์จ ๋บ ์ฒด๋ฆฌ ์ฃผ์ค)
1
์์์
๋ผ ํฅ๋ฃ
100
g
์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ (๊ตด๋ฆฌ๊ธฐ์ฉ)
50
g
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฒํฐ
์ผํ ๋ฆฌ์คํธ (0)
ํ์ํ ๋๊ตฌ
- ํฐ ๋ฏน์ฑ ๋ณผ
- ์ ์ธ
- ๊ตด๋ฆฌ๊ธฐ์ฉ ์ ์
์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ ๋ณด
๊ธ๋ฃจํ
์ฐ์
์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ
1
โ
๋ณผ์ ๋ง๋ฅธ ์ฌ๋ฃ์ธ ๊ฐ ๋น์คํท, ์๊ฐ ํ์ฐ๋, ์ฒด ์น ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋๋ฅผ ์์ต๋๋ค.
ํ: ์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ด๋ง์ ๋จ๊ธธ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฝ์ฝ์๋ ์ฒด ์น๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
2
โ
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฒํฐ, ๋ผ ํฅ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฐ์ ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฑํ ๊ฐ๋ฅํ๊ณ ๋์ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ง ์๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋๊น์ง ์์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค.
ํ: ๋น์คํท์ ์ ๋ถ์ด ์ก์ฒด๋ฅผ ํก์ํ๋ ๋ฐ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ฏ๋ก(์ํ) ์ธ๋ด์ฌ์ ๊ฐ์ง์ธ์.
3
โ
์ ์ ์์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ํธ๋ ํฌ๊ธฐ์ ๊ณต ๋ชจ์์ผ๋ก ๋น์ต๋๋ค.
ํ: ์์ ๋ฌผ์ธต์ด ์คํ ๋ฐ์ฃฝ์ด ํผ๋ถ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํฉ๋๋ค.
4
โ
์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌ๋ฟ ๊ตด๋ ค์ค๋๋ค.
ํ: ์ฝ์ฝ๋ ์ธต์ด ๋ณผ์ '๋ฐ๋ด'ํ์ฌ ๋ณด๊ด ์ค์ ์๋ก ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๊ฒ ํฉ๋๋ค.
5
โ
๋จน๊ธฐ ์ ์ต์ 1์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
ํ: ๋์ฅ ์ค์ ๋ฒํฐ๊ฐ ๋ค์ ๊ตณ์ด ๋ณผ์ ์ต์ข
์ ์ธ ์น๋ ๋ง์ ๋
๋๋ค.
๋ ์ํผ ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ
์ฌ๋ฃ
- 250 g ๊ฐ ๋น์คํท
- 100 g ์๊ฐ ํ์ฐ๋
- 2 ํฐ์ ๋ฌด๊ฐ๋น ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋
- 100 ml ์ฐ์ (๋๋ ์จ ๋บ ์ฒด๋ฆฌ ์ฃผ์ค)
- 1 ์์์ ๋ผ ํฅ๋ฃ
- 100 g ์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ (๊ตด๋ฆฌ๊ธฐ์ฉ)
- 50 g ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฒํฐ